เตรียมตัวเตรียมใจก้าวสู่วัยทอง เพื่อให้มั่นใจว่าเมื่อเข้าสู่วัยทองแล้วจะมีอายุยืนยาวเป็นผู้สูงอายุต่อไปในอนาคต ควรมีวิถีชีวิตและพฤติกรรมสุขภาพที่เหมาะสม